구포에서 을숙도까지 왕복 25.3km 마라톤

구포에서 을숙도까지 왕복 25.3km 마라톤하다

 

어제 2010년 7월4일 일요일 아침 5시30분 기상,

오늘 목표는 구포에서 을숙도까지 왕복 마라톤 이다.

지하철 첫차를타고 구포 강서구청역에서 내려 준비운동하고

06:30분 부터 구포둑 마라톤코스를 따라 을숙도까지 12.66km 달리니 08:00 을숙도 도착

5분 휴식하며 물마시고 토마도 2개먹고 다시 구포까지 돌아오니 09:55 총 25.3km를 3시간25분

도중에 갈증을 호소하는 달림이에게 남은 물 모두 주고 천천히 안전하게 돌아오니 시간이 많이 걸렸다. 

역시 운동은 평소에 준비한만큼 효과가 나타나는 법. 42.195km를 3시간55분 이라는 7개월전 기록인 자신만 믿고

평소 연습도 없이 함부로 속도내어서는 절대 안된다는 것을 실감했다. 그래도 오늘 목표 달성 하니 정말 기분이 좋다.